行走的过程中，足筋腱反复着伸展和收缩的动作。$$ึ同时，小腿肌肉也伸展和收缩。小腿肌肉的伸展和收缩起到水泵的作用，把通过动脉流到เ腿部的血液，经静脉ำ又送回到เ心脏ู。在我们的身体里，用水泵的原理供应血液的脏ู器就是心脏ู。而小腿肌肉也是通过水泵原理促进血液循环。所以，之前一直说的“脚๐是人体的第二心脏ู”未必正确。其实人体的第二心脏是小腿。而且，小腿的肌肉达成心脏的模样。因此，不得不说，这其中ณ暗藏了深刻๑的寓意。
毛细血管代表血管健康，能够成为ฦ健康的尺度。刮台风才能晃动树根，可是微风吹过就能ม摇动树枝。所以，观察毛细血管预测疾病，就像观察树枝细微的晃动一样。毛细血管对血液ຂ循环的微细循环系统产生影响，所以观察毛细血管是确认万病之ใ根源的有效的望诊法通过眼睛看来判ศ断疾病的方法。didａxs．
而且，我们身体里有几个部ຖ位的毛细血管，血液会经过两次，其中之ใ一就是肝脏。经过消化管的毛细血管的血液都是通过肝门脉ำ进入肝脏ู里。因为，肝脏是担当解毒的脏ู器，所以要鉴别由口而入的是营养物还是毒药。也就是说，肝脏既是化学工厂也是解毒工厂。所以，大部ຖ分的血液ຂ都要经过肝脏ู。
血管以心脏为中ณ心，分为ฦ动脉ำ和静脉。血管由肺部ຖ吸收新鲜的氧气，再通过血液ຂ输送到全身，这种过程叫“呼吸”。$$通过呼吸，吸收氧气，排出二氧化碳，这种过程叫气体交换，这个ฐ过程在肺泡内完成。肺泡里分布了很多毛细血管，正是这些毛细血管吸收氧气，排出二氧化碳的。
人类比任何动物的适应能力都强。进入产业化社会以后，随着科学技术的进步，人们根据自己的想象创造明，并运用到เ生产、生活等领域中。从这一层面来说，人类站在了地球上所有生命的最高位置上。可是，适应环境变化的身体却是踌躇不前。称之为ฦ21世纪最高明的智能手机，能让小孩子得手指关节炎，这简直让我们无言以对。大家围坐在一起，没有交流，只顾ุ着看自己手机的样子，现在已经是司空见惯了。
那ว么，健康的血管又是怎样的血管呢？健康的血管具有柔软性和弹性。与此相反，老化或病变的血管是硬的，这种血管的状态叫血管硬化。现在可以利用“加度脉ำ搏器”测定手指尖的血管硬化程度，计算出血管年龄。其实不使用仪器，仅通过确认几种状况，也能ม推算出血管年龄。下面的检测表就是关于检查血管年龄的调查问卷。
血管堵塞引的疾病中，还有一个具有代表性的疾病是动脉硬化。动脉硬化是指，由心脏输血的血管失去弹性，变硬，渐渐变狭窄的症状。也就是说，动脉ำ变硬了。和动脉硬化相似的疾病是动脉ำ粥样硬化症。动脉ำ粥样硬化症是指，血管内侧堆积了胆固醇，堵塞了血管的疾病。粥样的意思是指像粥一样堆积了黏稠的东西。这就像陈旧的下水道内侧腐蚀以后，变得凹凸不平，卡住了很多残渣一样。所以，这些残渣偶尔会脱落，引心肌梗死或中ณ风脑梗死。通常动脉硬化包含动脉ำ粥样硬化症，如果非要区别ี两者，动脉硬化是血管壁的问题，属于内脏变厚的范畴。动脉粥样硬化症使血管内侧变狭窄，所以属于部分变厚的范畴。
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高烧具有治愈功能。身体有伤口，就会出现炎症，还会烧。这是因为，人体自身在促进伤口部位的血液循环，聚集免疫细胞，消เ灭侵入的细菌。而且，平时应该保暖。身体暖和了，血液循环才能ม畅ม通，手脚๐也会变暖，也有助于消เ化。下腹暖和，有助于减少下腹脂肪，对女性的月经不调也有帮助。身体的电å所是肌肉。体温的40%ื由á肌肉。所以，增加肌肉的运动，相当于增加电å所。
常言道，小孩子应该冷养。因为ฦ，据说小孩子火气大，身体很热。随着年龄的增长，身体会变凉。所以，应该补充阳气。即，人出生之时是一团火球，然后慢慢冷却。提高体温就是像小孩一样变年轻的意思，体温下降就是离死不远的意思。也就是说，提高体温是长寿的秘诀。