它是富含维生素าaທ最丰ถ富的食物之ใ一，维生素aທ是公认的对眼睛非常有益的元素，除了对眼球和眼肌有滋养作用外，还能维持上皮组织的正常机能，改善黑眼圈。
2冷藏眼膜，冰过的眼膜能ม舒缓浮肿的眼睛。
为眼睛补水不可缺少的护理品1眼霜
吹出直的纯美
☆褪色的真相
拥有油性头的人，质都比较细。但若整个头都是油油的，头便会显得没有生气，看上去缺乏็弹性，也不太美观。相信每位女性朋友都不会希望自己的头看上去扁扁的。那么เ，这类质该如何护理呢？
2啤酒洗促生长
如果头是粗质，那就对它逆梳，这会使头蓬松并显得更多。正确的方法是用半圆梳把头一缕一缕地拉紧吹干，然后使之自然冷却。
漂亮答案水知道
1自然
闻香味
☆护理头皮的方法
这是一本教会你如何利ำ用水养护身体肌肤的好书，它囊括了从头到脚的所有补水护理细节，在学习此书之ใ前，先想想自己的身体状态：是不是头皮易出头屑，头干燥、枯黄不好打理，烫染之后的头很难长久保持型；是不是脸上容易长痘，眼睛、嘴唇有细小的皱纹产生了，眼睛也早已๐不再清澈透亮；是不是身体容易干燥出油，肌肤比较暗沉，颈部、胸部ຖ、手臂等敏感部位已经有了不同程度的肌肤问题；是不是随手测量腰腹臀，已经看不到เ原来的体形；是不是腿部近来变粗；是不是脚部ຖ肌肤越来越干涩等。
下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛，无眶隔脂ฦ肪突出，眼周出现细小皱纹。
2表现人群
多见于33～4๒5๓岁的中年人。
下睑轻中度膨隆型
1成因
主要是眶隔脂肪的先天过度育。2表现人群
多见于23～36๔岁的中ณ青年人。
下睑中重度膨隆型
1้成因
下睑的皮肤松弛，主ว要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，严重者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常常流泪。
2表现人群
多见于45๓～68๖岁的中ณ老年人。
不管你的眼睛是处于什么状态，事前预防和事后急救都是非常必要的措施。
☆防治水肿的措施
预防
1睡前5个小时不喝水。
2睡前认真清洁眼圈。
3采取高枕高睡法会自然消肿。
急救
1冷敷消肿
用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。
2๐奶醋消除眼肿
用适量牛奶加醋和开水调匀，然后用棉球蘸
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眼睛眼睛的美在于水灵
☆小妙招
1้桑葚果粥。
材料：桑葚罐头50克，糯米10่0克，冰糖适量。
制作方法：先将桑葚罐头中的桑葚子捣烂加入桑葚果汁备用；米洗净后加适量清水倒入沙锅中煮粥，先大火，后小火；粥熟后，加入捣烂的桑葚子和冰糖，稍煮ุ，冰糖后溶化即可。
食用方法：每日一次，常食。
好处：补肝滋肾，益血明目，尤其适用于肝肾阴虚所致的视力减退等。
2๐猪肝鸡蛋粥
材料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米5๓0่克，盐、姜ä、味精少许。
制作方法：猪肝切细，与米煮粥，熟ງ时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮ุ即可。
食用方แ法：空腹食用，每日或隔日一次。
好处：能够补肝明目，让眼睛更出众。
着在眼皮上，反复擦洗3～5分钟，最后用热毛巾捂一下。
3盐水消肿
用棉棒蘸取稀释后的盐水，在眼皮上擦洗3～5๓分钟。盐水有消毒作用。
2๐4小时按摩
经常运动眼周肌肉，是预防眼部浮肿的长效良方。平时多按摩眼睑，让血液循环，也有利于眼部ຖ浮肿的改善。闭上眼睛，用手去感觉眼窝边缘的骨骼，然后用中ณ指由眼窝外沿向内轻轻打圈，至眉头及鼻梁处稍微加压。
饮食
适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素a和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。
专家提醒
任何事情都要从根开始，先要从眼部的基本养护开始，保持充足睡眠，保持精神愉悦，生活有规律；加强眼部按摩，改善眼周围血液ຂ循环；使用些适宜的眼部ຖ保养化妆品，保持眼部ຖ皮肤滋润与营养的供应。