综上所述，我们在养生的过程中，不要单独照顾脾，或单独照顾胃，而是要把脾ຆ和胃两者都兼顾ุ到了，才会让我们的一生成为一次完美的旅๓行。
同样，我们的脾ຆ和胃也是相表里的，正如“肝胆相照”一样，脾ຆ和胃也是相互照顾的。因为ฦ胃生了病会伤及脾，脾生了病也会伤及胃。可以说，人体的后天营养充足与否，主要取决于脾和胃的共同作用。
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第一层含义：未病先防。意思是说，人应该在没有得病时候积极防治疾病的产生。能治这种没有病的病才是最好的医生。生活中我们如何防病呢？《黄帝ຓ内经》中给了我们详细的介绍：一方แ面是“顺ิ应天时，天人合一”，做到เ“春夏养阳，秋冬养阴”的原则；另一方แ面是“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，以达到เ“精神内守，病安从来”的结果。↓米↓花↓在↓线↓书↓库↓BooAnet
这其实是血不濡养肝，使气血相争所致。中ณ医认为，月经病的生多是肝郁气滞、气滞血淤所致。后来，我采用“治肝者当先实脾”之法，为其进行治疗，效果显著。
脾胃是维持我们生命活动的重要环节，其升降运动构成了人体气机升降的枢纽。我们知道，胃主受纳，脾主运化，这个过程是如何完成的呢？就是靠脾升胃降完成的。脾ຆ气上升，不仅可以帮助胃进一步消เ化，而且能吸收、转输水谷的精微和水液ຂ；同时，还能ม统摄、升提内脏，不使下陷，以保持诸脏ู各安其位。胃气下降，不仅能ม使饮食得以下行，而且能ม将初步消化后的水谷精微物质移交小肠而供给脾以运化转输，上奉于心肺，布散周身，心、肺、肝、肾都依赖其水谷之精气以供养。因此，我们说胃气宜降不宜升，脾气宜升不宜降，这一过程既受纳又排泄，一升一降，升降相宜，互为因果，以取得相对的平衡与协调，使得人体气机生生不息。
气海穴有益气助阳、调经固经的功效。它位于下腹部ຖ，肚脐下15寸。取穴的时候，从肚脐向直下量取2横指食指和中ณ指就找到了。
◇◇脾ຆ胃与肾