标准的站立姿势简单来说可归纳为ฦ“三挺一睁”：抬头正首，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，自然平和；双肩放松，微往下压，使人整体有向上的感觉；躯干挺直，一般提倡丁字步，即两腿微分开，前后略๓有交叉，身体的重心放在一只腿上，另一只则起平衡作用。站立的姿势得当，会让人感觉全身轻松、呼吸自然、发音畅快，特别ี有助于提高音量。这样的站立姿ู势，既ຂ便于站稳，也不显得呆板。无论是男性还是女性，站立的姿ู势都应给人以挺、直、高的美感。
在肢体语言中，大拇指参加的手势所表现的含意大多是显示力量和实力的，包含有自视清高、充满自信的心理含意，体现一种力量和领ๆ导力。经常玩大拇指的人非常有社交手腕，醉心于追求权势。当某个ฐ人感觉正处在优势地位的时候，就会露出攥紧的大拇指，最常见的动作是将双手或单手插在口袋中ณ，仅仅露出大拇指。fbຘi称，大拇指是检查一个人言行是否一致的关键线索，一个ฐ人表面看上去非常谦虚谨慎，但是如果他不自觉地露出大拇指，那么เ实际情况则往往正好相反。
也许有的人会认为，将双臂交叉抱于胸前已经成了他们的习惯动作，因为这样的姿势让他们觉得很舒服。其实，人的身体语言与其内心的想法是相对应的。也就是说，如果你对某人或某事抱有否定或防御的态度，那么当你将双臂交叉抱于胸ถ前的时候，你就会感觉很舒服自在。但是，其他人却会因此而认为你不友好，难以接近。这是因为当你将双臂交叉抱于胸前，就好比在你与对方แ之间筑起了一道障碍物，将你不喜欢的人或物统统挡在外边。
持续时间。如眼神注视的时间长称为“凝视”，如短则称为“瞥”“瞟”等。一般而言，眼神注视所持续的时间长表明你对对方较重视，反之则ท表示不太重视，但也有为掩饰自己้的兴趣而故意看的时间短甚至不看的情况出现。
美国另一位心理学家约翰?戈特曼通过情侣录像来分析两人间的互动。通过研究这些微动作，戈ຖ特曼可以预ไ言哪些情侣会继续恋情，而哪些将会分手。
上课的时候，老师在课堂上激情飞扬，妙语连珠，自己却在座位上心不在焉，神游物外。突然老师叫自己้的名字，并让自己้谈谈刚才讲课的内容。结果就是自己้满脸通红，哑口无言。等你尴尬地坐下后，心里还会纳闷地想，我明明装作很认真听讲的样子啊，老师怎么知道我在开小差ๆ？
2谈话时不正视对方
类似于这样的职场故事，其实在我们身边就有很多。
10“怎么เ样”
有这种声音的男ç性通常会开拓政治家或实业家的生涯，不过，其感情脆弱又富强烈正义แ感，争吵或毅然决然的举止会使日后懊悔不已。这种人还比较容易购买高价商品，属于那ว种行动型的人。
这种人属于明朗、爽快之ใ人，待人真诚，从不说假话，有什么เ说什么，但也正是由á于说话直来直去，常常在无意中得罪人。虽然他也意识到了这点，但他绝对不会因此而改变自己的说话方式。另外，他们人品正直，做事光明磊落，偷偷摸摸做事不是他们的风格。他们组织能ม力强，有责任心，值得信赖，因此，特别适合领ๆ导者的职务。
具体来说：
声调平稳。说明心态稳健，性格持重。如果加上声音洪亮，中ณ气较足，这样的人一般都比较自信，且担任领导职务。
谎言能ม被说得像真实存在一样，就需要说谎者有一颗绝对冷静的头脑和条理清晰的逻辑思维。如果说谎者捏造的事实有一丝不合逻辑的地方，势必被听者察觉出来，并最终被识破。上述的案例也从侧面告诉我们，要想把一个ฐ谎言说得滴水不漏，就要让谎言在逻辑规则之中ณ。
……
老约翰见到弗兰克之后并没有像其他探员那样对他进行审讯，他选择了一种令人吃惊的方式对弗朗克进行审问。
他会说：“我在家看电å视呢。”
自欺为ฦ何能够深植于人类的心智？是因为它有助于我们和他人相处。自欺不仅可以减轻生活压力，更重要的是还有助于我们去欺骗别ี人来获取片刻乃至更长的轻松。现代社会生物学最重要的一个见解，就是看穿“自欺”其实是“欺人”的帮手——只有先让自己้看不清真相，我们才能ม完完全全地骗过别人。因此，就跟欺骗一样，自欺也深植于人性的核心。
5海星型睡姿ู
海星型睡姿就是睡觉时身体平躺在床上，双臂稍稍上举ะ抱枕，习惯这一种睡姿的人一般都乐่于助人，也是一个ฐ非常好的倾听者，对人慷慨，所以朋友很多。但他们并不喜欢成为ฦ焦点，而习惯于置身事外，用一种很淡然的心情去看待事物。
6自由落体型睡姿
自由落体型睡姿是人们较少用的一种睡姿，即俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易紧张，一般比较好动，很难安静下来，紧张感经常导致这类人因缺乏็预ไ见性而行事鲁莽。而且，他们对别ี人的批评一般不能虚心接受。
会不会有人认为自己一个ฐ晚上睡姿ู有很多变化呢？
fbi的心理学教授说，在睡觉的时候，人们一般很难改变自己的睡姿ู，只有5％的人可以在一晚上变换不同的姿ู势，绝大多数人即使中ณ间有翻身等动作，但是最后往往还是习惯性地选择了自己้最常用、也最喜欢的睡姿。
不
经意的动作最真实
fbi心理学家通过研究发现，人类的无意识动作与神经的类型有着不可忽略的关系。一个人有意识的动作，在很大程度上离不开自演、自耀的成分。只有无意识的动作，才是纯粹的来自于天然、天性的。从一个人无意识的动作中ณ，我们可以了解他的真实性情。
联邦的前总统布什先生在撒谎的时候，通常会不经意地摸一摸鼻子，虽然看上去是在擦拭鼻头上的汗水，但对于fbi的探员们来说，这是再明显不过的言不由衷的动作。对此，fbi的一位高级官员曾不止一次地告诫过布什先生，让他在撒谎的时候一定要克制ๆ一下摸鼻头的动作。但大量事实证明，总统先生并不能做到เ将这些不经意的动作摈弃。
在交流中，说谎者会不经意间露出马脚๐的现象很多。fbi的大量研究表明，说谎者在说谎时，往往会将大量精力放在语言上，确保自己้所说的话不会露出什么เ马脚๐来。但也正因为ฦ这样，导致其身体其他部ຖ位由á于缺少大脑的“管教”而露出真实的马脚。
fbi曾破获过这样一起案例。一位富商在家中被人杀死了，刀子从背后直插心脏ู，很明显是他杀。但罪犯杀人后将现场收拾得很干净，除了那柄没带任何指纹的水果刀外，没有留แ下任何其他线索。fbຘi接手案子后开始着手调查和被害人有关的、具有犯罪动机的相关人员。经过一番๘调查，矛头最终直指富商的妻子、一位朋友和家里的一个佣人。
富商和妻子的感情不是很好，而且有传言富商在外面还有情人，他的妻子又是一位气量并不怎么เ大的人，所以妻子的嫌疑很大。至于富商的那ว位朋友，则是因为ฦ生意失败，最近一段时间里和富商来往甚密，希望从富商这里得到เ帮助。但由á于受害人并不是一位乐่善好施的慈善家，所以对于朋友的请求一直推三阻四，富商的朋友因怨恨而杀人的动机也很大。至于那位佣人，嫌疑也很大。因为这位佣人脾ຆ气相当火暴，而且一直对主人的谩骂指责怀恨在心。
掌握这些资料后，fbi开始对这三个人轮流审问。但经过大量刑讯发现，这三个人都有充足的不在场证据，似乎都与案件无关。fbi的探员们有些惊讶，因为直觉告诉他们，在这三个人中，必定有一个人在撒谎，可撒谎的人会是谁呢？
经过再次检查被害人的遗体，fbi发现了一个ฐ原本被忽略๓的重要线索ิ，那就是那ว把刀子所刺进的部位和方向！这一次，fbi的探员们信心满满，他们知道怎样让疑犯露出破绽了。在三个嫌疑犯的面前，各有一个ฐ杯子，杯子里装ณ满了红色的液体，看上去浓稠而血腥。尽管fbຘi的探员们告诉他们这只是普通的番๘茄酱，可他们还是忍不住想到了富商流了一地的鲜血。fbi探员让三个ฐ嫌疑人各种拿起自己面前的杯子，用番茄酱画ฑ出一柄刀子的模样。三个嫌疑ທ人不知道fbi想做什么，但还是心神不定地端起了杯子。这个ฐ时候，fbi探员一指他们中间的一个，肯定地说道：“你就是真正的凶手”
举手投足不仅仅是一抬手、一动脚๐那样简单，这些身体语言的背后蕴涵着复杂的思想密码和情感动机。一个弯腰可以折射出灵魂的高度，一份谦逊可以显露出智者的胸怀。一个微笑可以流露善良的亲切，一份问候可以抹去岁月的距离，一个拥抱，可以温暖孤独的心灵。总之一句话，举ะ手投足就是一张最好的名片。一个人的性格特点及其本性，往往会通过自身的言谈举ะ止流露出来。由á此可见，观察其人的行动是否合乎情理，是衡量人的标准之ใ一，也是看破人心的良法。
不经意的动作最真实
有些人由于身份特殊，常常会不断ษ地出现在各种各样的公共场合，譬如说皇室成员、政治家、电视名人以及电影明星等，而他们的一言一行就随之全都暴露在公众的眼前。不过，他们都希望能把自己้最好的一面展现给观众，至于他们内心的紧张情绪，或是不自信的心理，他们则希望能够藏得越深越好，最好任何人都发现不了。所以，他们往往会利用经过“乔装ณ改扮”后的动作来掩饰内心的焦躁和忧虑，从而在面对观众时能够表现得自信、冷静、有控制力。
为了不让他人窥探到เ自己้内心的想法，他们会将一只手看似轻松地搭在另一只手臂之ใ上，或者用手去触摸手提包、手镯、手表、衬衣袖口等与另一只手臂有接触的物品。而就在他们碰触这些物品的同时，弯曲的手臂很自然地就在他们与对方之间形成了一道屏障，而他们内心的安全感也就油然而生了。
我们经常看到，那ว些佩戴有袖扣的绅士们会在穿越人较多的房间或舞会大厅的过程中调整袖扣的位置。事实上，他们不过是想借此掩饰自己้暴露于众目睽睽之ใ下的紧张心理。只要加以留แ意，你就会发现，调整袖扣这一动作已经成了查尔斯王子的标志性动作。无论何时，只要他出席露天活动，在众人的注视之下，查尔斯王子都会习惯性地调整自己的袖扣，从而给自己้营造一种安全的感觉。
在举行商务会议时，那些缺乏็安全感的职场男ç性通常会用手提公文包，或是将文件夹抱在胸ถ前等方法来掩饰内心的紧张或不安情绪。在训练有素的观察
者看来，他们的这一动作无疑已๐经暴露了其内心的想法，因为这样的动作除了可以掩饰不安和紧张情绪之外，对他们而言并无任何实际意义แ。
相比较而言，女性用来掩饰内心情绪的动作就显得更加隐晦更加不易发现。因为，如果她们意识到自己的仪表或行为有所不妥，或是感到เ不自信，女人们完全可以紧ู紧抓住手提包或钱包等随身物品而不必做出明显的动作。
在手中ณ拎一个提包或是握一束花，则是伊丽莎白女王最常见的公众形象之ใ一。尊贵的女王似乎ๆ并不需要用手提包来装诸如唇膏、化妆品、信用卡以及电å影票之ใ类随身物品，事实上，手提包不过是她在必要时用来传递信息的一种方式。在某次外出当中，皇室观察者们就留意到，当她想步行片刻，或是驻足停留，或起身离开，或想摆脱眼前某个ฐ烦人的家伙时，女王都会通过手提包向随从们发出信号，而这样的信号前后共出现12次。
因此，如果看到เ有人紧ู紧抓住或者是不断触摸身边的某些东西时，你几乎可以判ศ断出，此时对方แ正处于紧张和不安的状态中，你要设法消除对方แ的这种情绪，否则你们的交流很可能ม会受阻。
一个人有什么เ样的习惯和常用的姿ู势，是一种直接由潜意识表现出来的身体语言，很难伪装。所以，习惯性的动作和姿ู势，往往是参透他人内心的重要依据。在一些社交场合，人们出于一些需要，往往将自己伪装得滴水不漏，看上去风度翩翩，温文尔雅，但一回到เ自己้的家中，回到เ自己熟悉的地方，就会立刻๑原形毕露，所有暴露性格和内心的习惯性动作和姿势都展现出来了。
一次特里去一个朋友家做客。朋友家雇用了一个保姆，保姆有些年迈了，行动不很便利。特里坐在客厅里喝茶，朋友笑盈盈地忙前忙后，端庄淑女的身影穿梭于厨房与客厅间。这是特里第一次到她家里做客，也是特里第一次脱离了社交场合见她。在社交场合里，特里和她非常谈得来，而特里也确实需要一位贤淑的女主人了。所以这次来她家里做客，也是想了解一下她生活中的样子，是不是和在朋友聚会上一样的优雅淑女。
特里注意到，她陪特里聊天的时候，不停地指使那个ฐ老保姆干这干那。老保姆忙前忙后，一脸谄媚和惶恐。临ภ别时，战事却突然爆发了。特里见到了另外一种场面。朋友端坐在餐台前厉声斥ม责那个老保姆，只因为ฦ她的玻璃餐台的台面被水果弄脏ู，而老保姆没有按她说的用牙膏去擦洗。老保姆战战兢兢从卫生间拿出一筒牙膏，却不小心碰倒了水盆，于是水漫地面，老保姆脚下一滑，摔倒在地，半天没爬起来。而她却连眼皮都没动一下，一转脸，立即堆满了笑意对特里道歉。
特里的心一瞬间冷到极致。从那以后，特里再也没见过她，在内心里，特里已经不拿她当朋友，更不会想要这么一个女主人了。
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