如果头比较柔软，就必须得到温柔的呵护，最好是在梢处用啫喱或梳子稍微定型一下。用手指摆弄成型也可以。
品质好的纯精油一般会用深色玻璃瓶盛装，通常会标示100%pureessentialoil，若不是此种
☆怎样选择适合自己้的喷雾
一般情况下，好的洗水包装ณ得都很精致，做工很细，使用的塑料材质很硬，并且色彩选用得很协调、很柔和，接口处严密，无裂痕，瓶体上面的字印得很清晰。
健康的头皮颜色略呈青绿色，头皮下聚集了众多的皮脂ฦ腺与汗腺，当然也布满了毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。正常头皮的新陈代谢时间为1้6～25๓天，每天的掉量则在4๒0～100根。
最直观的美丽确实是外在的，但是由内至外散出来的美，才是能够持久的美丽ษ。所以，学会怎样运动补水也是美丽的关键，本书会教你如何按摩，会告诉你什么เ才是专业的手法，力度要多重，并且要配合什么样的按摩类产品。在体验畅快的户外运动时，动作、要领和注意事项ำ、频率等都是瘦身的关键因素。体育运动项目中，会教你如何在游泳、水中体操时减肥、瘦腿、瘦腰、提升臀部曲线，还会告诉你简单的、时下比较流行的瑜伽动作，轻松享受在家护理的乐趣，让美丽女人的桂冠一直属于你。
2啤酒洗促生长
材料é：啤酒。
制作方法：取整瓶啤酒的18。
使用方法：将头按正常洗头顺ิ序清洗干净，擦干，然后将18的啤酒均匀地抹在头上，做一些头部按摩使啤酒渗透至头根部。15分钟后用清水洗净头，再用梳子梳顺头。每天两次，3天为一个疗程。
好处：坚持2～3个疗程，头屑会明显减少，头生长度快，并且能使头变得更光亮。┃米┃花┃在┃线┃书┃库┃bຘookmihua
专家提醒
睡个好觉，可以促进皮肤及毛正常新陈代谢，睡眠既要保证质量，又要保证时间，早睡早ຉ起，精血充足才不至于脱。中ณ医学认为，晚上十一点至早晨六点是养精蓄锐的最佳时间。另外，压力大、情绪紧张，也是造成脱的主要诱因，焦虑压抑的程度越深，脱的度越快。每天睡眠不要少于6๔个小时，中午可适当休息30～6๔0分钟，养成定时睡眠的好习惯。每天可保持一定的运动量，消除精神疲劳，放松心情，也会减少脱。
part1
头柔顺秀水润十足
四季的补水护理4๒冬季
由于季节的原因，冬天不仅让你的肌肤干燥缺水，同时也给头带来很大的影响，其中，低温、寒风、室内暖气带走头中ณ的水分，远远出了我们的想象，所以，冬季头变干、变脆、枯黄涩、失去光泽，甚至分叉断裂，最根本的原因都是因为ฦ缺水。
冬天女性朋友暗色系的衣服较多，然而，出门在外，原本仪态万千，却在回之间，看见肩膀上如霜雪般散落的头屑，一定让你万分尴尬。解决头屑问题就成了这个冬季的头一战。
☆预防头皮屑
做好以下几点，可以预防头屑的产生：
勿将洗水直接倒在头上
因为ฦ未起泡的洗水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，所以洗水应倒在手中搓起泡再抹在头上。
用温水洗头
温水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过凉会令毛孔收缩，头内的污垢不能被清洗掉，所以使用约20่c的温水即可。
勿用指甲梳头
用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。七天换一种洗水
洗水的清洁对头只是短暂性的，七天后头皮就会适应，会减弱清洁效果，所以，最好同时买两支洗水交替使用。
少使用化学护理产品
喷胶等化学性用品会伤害质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑的生成。
早晚梳头
早晚梳头，有助增进血液循环，减少脱又可以减少头皮屑。但别ี太用力，洗头次数也不宜太多。
☆饮食需忌口
避免吃煎æ炸、油腻、辣，及含有酒精和咖啡因等的食物，因为这些食物会刺激头油及头皮屑的形成，
也应戒食过甜的食品。因为ฦ头属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加头皮屑的产生。而三种养最佳的食物是：
猴头菇
它是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它也是出色的美食品，对头的生长有很好的促进作用。
鲤鱼
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且
漂亮答案水知道
容易被消เ化和吸收，鲤鱼有开胃健脾ຆ、利水消เ肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头黑亮有一定的作用。
黑芝麻
黑芝麻富含维生素าe、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，对改善头干燥、易断等不良状况有显著作用。专家提醒
用盐洗头可以治疗头屑过多及脱等症状，按摩后还能促进头生长。具体方法如下：
水温不要太热，在水里放一勺盐，先用淡盐水把头润湿，充分湿润后,ไ把盐放手心里，用量视头长度而定,用少许水把盐打湿，搅拌均匀；用另一只手的食指和中指蘸手心的盐，插进头中ณ，轻轻按摩头皮；第一次用可能会觉得无从下手，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前际开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会现头皮十分舒服。盐的用量是一勺左右，最后再用双手整体按摩头部几下就可以用水清洗了。这是使用洗水之前的工作，然后就可以按正常的洗方法用洗水洗了。
特殊质特殊养护1干性
您对自己้的头了解吗？还在一直抱怨自己的秀不如广告中模特一样的飘逸吗？还在感叹自己不管怎样呵护秀还是一样的干燥吗？赶快看看您的秀是不是已๐经列入了干性质一类。
☆干性头的护理
干性头往往是由于质结构中ณ的丝毛鳞片受损，导致头缺水、缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能黄、分叉，脆ะ弱易断，洗后一般两ä天内头无光泽、不易梳理。
☆干性头的正确处理方法
调整饮食