境有这么几种，一个就是白天生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那ว些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中ณ医讲“脾主意”，做这种的人，一个ฐ是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一个ฐ就是脾的吸收功能ม不好。大家都知道，我们睡着了以后，大脑的某些区域是休息的，也就是中医讲的魂休息了，但是魄还在工ื作。这时候你的胃肠还在蠕动，还在消เ化、吸收。很多人这方แ面的功能比较差。也就是说光靠魄的工作不足以完成这个任务，所以他还要调动起本应该休息的魂帮助它工作，这样就让自己产生了一系列的境。里的事历历在目，全能ม回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水，这也是脾功能不好的一个表现。所以针对这种消เ化不良导致的多，我们应该帮助他提高自己้的消เ化和吸收功能，也就是提高魄力，这样他晚上消เ化食物的时候就不用扰到自己้的魂，也就会少一些。这种类型的多相对好一点的情况是，第二天早上起来知道自己做，但是已经忘了到什么。
另外，心情老这么激动亢奋的人要少吃咸的东西，包括少吃味精；可以多吃一些相对苦的、寒性的东西，比如说苦瓜；还可以煮一点莲子芯茶来喝，把心火平抑一下，有助于睡个好觉。
现在很多人都把睡到自然醒作为ฦ幸福的标准之ใ一，早醒的人们也是自然醒，但却是不健康的表现。治疗早ຉ醒，要从身心饮食几方面着手。
春天的早ຉ晨最好是冲泡一碗燕麦粥，或者是揪一碗面片汤或者面疙瘩汤，加一点稍微辛香的有助于肝气生的食材，如香菜，再加入一些有香味的调料，比如姜片、砂仁、桂皮，还可以加入少量有助于春天生的羊肉或鸡肉。这样吃一顿早ຉ饭，能够保证你一天精力充沛，缓解春困。