我们如何确定自己是碱性体质还是酸性体质呢？很容易，在我们日常的身体状态中ณ就能看出端倪。看看下面的12๐个问题，你就能大概判ศ断出自己的体质是偏酸还是偏碱了。
人的身体应该是弱碱性的。酸性体质预示着肌肤细胞存在着大量的自由基，皮肤中ณ的弹力纤维及胶ด原层变得较少，导致表皮细胞变得脆弱，皮肤更容易过早粗糙和老化；酸性体质使得黑色素无法正常代谢，造成黑色素沉积，因此，皮肤容易变暗、长雀斑；酸性体质的血液偏酸，细胞代谢受阻，身体吸收养分不佳，人容易感到疲倦和精力不足，反映到皮肤和头上，缺少弹性与光泽。
怎样才能确定是痰湿体质呢？如果你体形比较胖，或者以前不胖，突然胖起来，脸比较爱出油，眼泡总是浮肿，很容易出汗，而且汗很黏；总是觉得困倦，身重不爽，还会胸闷、痰多，那ว么就可以确定是痰湿体质。
糯米甜酒
水产类有海参。海参对于淤血体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
虽然市场上有很多祛斑霜在卖，可是祛斑á霜只能解决外面一部分的问题，即使当时可以使斑变淡或者消退下去，但一段时间之后还是会长出来，也就是会反弹。更何况市面上很多祛斑产品，甚至经常出现祛斑á不成反增多的不良后果。甚至有人还会出现新的皮肤问题，这是因为一般的祛斑霜都含有铅、汞、激素等成分，经常使用会造成蓄积中ณ毒，产生皮肤角质层变薄、红血丝、汗毛变粗等可怕后果。
其实这些症状，就是明显的阳虚。
{滋阴，要多吃“黏糊糊”的食物
{靓汤靓粥吃掉“熊猫眼”