“我自慰的方式不一，要视情况而定。如果我想要让它变得更有趣一点，就会穿着衣服自慰。透过衣服的质地来触摸我的双乳或生殖器，会让我备感兴奋。一等我的身体开始有反应，我的手就会伸进衣服里去，轻柔地爱抚我的双乳，然后滑向我的耻骨，最后慢慢到达我的阴部。我会用绕圆的方式抚摸我的身体，随着性兴奋的提升，我也会加快爱抚的速度，紧接着高潮就来临ภ了。我的爱抚既像轻微的振动，也像快速的骚动，最后，好似天体爆破，我的性高潮就来了，非常快速地，下一波高潮马上也随之而起。”
“我自慰的方式不一，要视情况而定。如果我想要让它变得更有趣一点，就会穿着衣服自慰。透过衣服的质地来触摸我的双乳或生殖器，会让我备感兴奋。一等我的身体开始有反应，我的手就会伸进衣服里去，轻柔地爱抚我的双乳，然后滑向我的耻骨，最后慢慢到เ达我的阴部。我会用绕圆的方式抚摸我的身体，随着性兴奋的提升，我也会加快爱抚的速度，紧接着高潮就来临了。我的爱抚既ຂ像轻微的振动，也像快速的骚动，最后，好似天体爆破，我的性高潮就来了，非常快速地，下一波高潮马上也随之ใ而起。”
“对自慰我有许多心理障碍，但老实说，在生理上，我非常喜欢。我记得念小学的时候，大家会说：那些喜欢‘玩乐自己’的人，都是一些情绪不满、心理有问题的人。那ว时我已๐经开始自慰，但不久改掉了，因为大家都说自慰不好。”
“对自慰我有许多心理障碍，但老实说，在生理上，我非常喜欢。我记得念小学的时候，大家会说：那些喜欢‘玩乐่自己’的人，都是一些情绪不满、心理有问题的人。那时我已๐经开始自慰，但不久改掉了，因为大家都说自慰不好。”
一个社会文化所生产的性知识和性常识，不但相对应于那个文化所赋予性活动的功能和意识，同时也呈现出性文化中的权力关系。
一个社会文化所生产的性知识和性常识，不但相对应于那ว个文化所赋予性活动的功能和意识，同时也呈现出性文化中的权力关系。
“自慰的时候，我会用手爱抚我的阴蒂，偶尔我还会把一只指头伸进阴道里去，一只则停留在肛门附近爱抚，或者全部的手都专注在爱抚阴蒂。通常我会同时用一两种大小不同的振动器——小的用来刺激肛门，大的则用来刺๐激阴道。我用一只手来全力爱抚我的阴蒂，另一只手同时握着两ä个振动器来自慰。我的腿都是大开着的，爱抚的时候，我采用的是绕圈画圆的方แ式。”
一b型
一b型自慰法的重点在于，除了刺激阴蒂之外，还会同时爱抚整个阴部ຖ（即外生殖器）。这种自慰法可广泛地爱抚、摩擦整个阴部。
有9％的女人坦白地说她们是用以下方式自慰，其中的16偶尔也会把手指或物品伸进阴道中ณ：“自慰的时候，我用的器具是女用电动刮胡刀的边缘。我用它上下左右来回爱抚我的阴蒂，同时用另一只手去刺๐激阴道口的边缘。”
“我主要是用手指自慰。首先，我开始轻柔地爱抚我的身体、乳房、生殖器等等。偶尔，我会用两ä只手同时爱抚我的阴部，不过并不频繁。我会等到阴部开始湿润之ใ后，才做爱抚。如果我操之过急，还没等到下阴部湿透就迫不及待开始自慰的话，通常就很难顺ิ利达到เ高潮。所以，我会轻柔地摩擦我的阴部，然后把腿高高抬起而大开着，接着更卖力地爱抚，于是我的高潮就来了，而且不只一次。如果我没有把腿抬高，就比较难以达到เ性高潮。我想知道：其他的女人是否也是如此？”
“我自慰的时候，会用指尖轻柔和缓地在阴蒂下部来回搓揉，然后渐渐偏到เ阴道口去。稍事休息过后，再重复上下来回的爱抚，轻轻地在阴部ຖ施压，而我的心灵之窗也正在尽情享受这一切。如果是侧躺的姿势，我会用一只手自慰（以中ณ指爱抚阴唇），另一只手则撑起一腿，这时我的骨盆开始会有明显的律动出现。一会儿，我会换个姿ู势平躺下来，再度抬高双腿来增强身体的紧绷感，同时不断地上下来回爱抚我的阴部，偶尔还会把中指伸进阴道里去。每次自慰而来的性高潮强度不一，要看我当时的生理状况如何，不过，一般而言，高潮都来得极尽缠绵悱恻、激烈而美妙。”
“在自慰的时候，我会双手并用地在我的下腹部ຖ上来回摩擦，顺ิ势爱抚阴部。我的腿是大开着的，膝盖弯曲。我的爱抚遍及我的小腹、耻骨、阴毛，特别是大腿内侧、阴蒂四周以及阴道内外。自慰一开始，我先躺下，玩弄我的奶头。根据我的记录显示：以画圆绕圈的手法朝耻骨方向来回按摩下腹的底部ຖ，可以有助于平缓痛经，而且在自慰的时候如法炮制ๆ，也会令人舒服，身心顿感轻松舒畅。通常，我会用手掌或两ä只手覆盖在阴部上来回爱抚，直到全身渐渐暖和起来。然后把一只手继续留在耻骨上做爱抚，另一只手（手指）则ท专注在阴部ຖ上，特别是对阴蒂的爱抚，而且不断增强力道和加快摩擦的速度。我会用两三只指头集中爱抚我的阴蒂，其他则ท分散在阴部四周。等我接近高潮的时候，我会抬起腿，挺起身体，同时把覆在耻骨上的手松开。”
第2类型
第一类型的自慰法，是以背朝下平躺的姿ู势，用手、手指或振动器来爱抚。第二类型的自慰法跟第一类型如出一辙，惟一不同点是采用腹部朝下趴着的姿势。有5。5๓％的女人说她们是采用第二类型的自慰法（尚有1。5๓％者另外混用其他类型的自慰法），即以腹部ຖ朝下趴着的姿ู势，用手或振动器来享受自慰，当然，第二类型的自慰法也像第一类型一样，有许多不同的亚型。总而言之，这两ä种类型的分野，身体压力的运用似乎是关键所在，许多女人觉得趴着自慰可以增加刺激的快感，有些女人则无法在趴着的姿势下达到高潮，或者说，趴着所造成的身体压力阻碍了她们高潮的快速来临。
惯用第二类型自慰法的女人，有些是以身体的律动来迎合手的爱抚，有些刚好相反，只有手部动作而身体保持静止，不过，一般来说，通常都是身体与手同时动作的占多数。
第二类型跟第一类型还有一个很大的不同点：惯用第二类型自慰的女人中ณ，绝大多数都会在爱抚的过程中把两腿合拢。这点将在本章文末讨论。只有约14采用第二类型自慰法的女人，才会把两腿大开着——这个比例显然偏低。
二aທ型
“我用食指自慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画ฑ圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高潮来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则ท小幅度地摆动一下而已。”
“我自慰的程序如下：先把毛巾铺在床上，把振动器放在毛巾上，以它会振动的顶端朝上（上覆一个约直径一寸的橡胶帽套）。我会在自慰开始之ใ前，先把振动器的顶端沾湿。然后，我以腹部ຖ朝下的姿势轻轻趴下，我的手脚成一大开的v字形，阴部ຖ则对准振动器的顶端。直到高潮来临，我才开始动手，用左手把振动器稍微挪至右边。在高潮快来的时候，我的手和颈脖都会开始变得僵直，我的手还会忍不住伸向空中，随即我的左手就会去挪动振动器的位置。”
“我惟有借助自慰才能达到性高潮，而且我只能采用趴着的姿ู势——两腿合拢。自慰的时候，我把一条小毛巾绑在手上。我用右手腕去爱抚我的阴蒂，左ุ手则ท借腕力辅助右手的爱抚。我的骨盆还会随着右手的律动，有节奏地摆动。从我小学4年级以来（我今年25岁），我就一直持续这种自慰方แ式，因为ฦ其他的办法都很难让我达到高潮。偶尔我会在自慰的时候把衣服脱光，也许还会用一些硬硬的东西刺激我的双乳。有时，我会塞一些东西进入我的阴道，一边幻想一些性暴力的场景。甚至我也会用一只热水瓶盖在我的阴部以提升性冲动。我还必须再次重申，如果没有性幻想的助兴，我将不可能ม顺ิ利达到高潮。如果遇到我有高潮困难的时候，我就会在脑中寻遍一个ฐ春梦场景，好让我尽快达到เ高潮。”
“右手的中指，是我自慰时最强而有力的刺激物。自慰一开始，我会用轻拍、搔弄的手法刺激我的阴蒂，然后，我的手改做绕圈画ฑ圆的动作，最后再用中指去刺๐激我的阴道，时而轻拍，时而上下来回地爱抚阴道口四周。我通常都是脸朝下趴在床上，好让我的阴蒂可以获得最大的压力。自慰的时候，我会上下左右摆动我的臀部。我若把两腿大开着，就会因此兴奋异常，不过，如果要让我的高潮来临，我就必须把腿并拢。等我快要达到เ高潮时，再加重爱抚的力道，直到高潮降临ภ，我便尽情享受。”
有些女人虽然采用的是第二类型的自慰法，但是，她们赖以达到高潮的关键反而是来自身体的摆动，而非取决于手指对阴蒂的爱抚：“自慰的时候，我把脸朝下趴在床上，手从身体底下伸到阴部去爱抚。偶尔我也会需要一些柔软的物品搁在我的手和阴蒂之间，因为ฦ在爱抚的过程中，我摆动的是身体，而不是手部。我把腿合拢，膝盖弯曲。假使有人直接刺激我的阴蒂，我反而没有办法达到高潮，我还需要一些柔软的东西做缓冲，最好不要使用太直