到了天边泛起鱼肚白时，许诺丹田à内的那股暖流，愈的充盈。
到了天边泛起鱼肚白时，许诺丹田à内的那股暖流，愈的充盈。
鲁都头先把药换了，在溪水里把身上的血洗干净，又取了套干净的衣服穿上。
鲁都头先把药换了，在溪水里把身上的血洗干净，又取了套干净的衣服穿上。
鲁都头闻言暗道：这许少尹家不愧是文德之家，便是这黄口小儿也颇明事理。也不负我舍命救了。
鲁都头闻言暗道：这许少尹家不愧是文德之家，便是这黄口小儿也颇็明事理。也不负我舍命救了。
而另一个ฐ独臂壮汉，则是三人中ณ最叫人胆寒心惊的。
而另一个独臂壮汉，则是三人中最叫人胆寒心惊的。
谢谢。
谢谢。
依华阳经所言，第一层除了冥想扩充丹ล田，再一个便是真气充盈排除杂质。
书中言这个叫做真气盈体。
这个真气许诺想来，应该就是所谓的内家真气。
而自家丹田à内的那ว股如水流般的应该就是了。
这股真气在丹田内已是满盈了，但自家却没有催动运使的法子。
按鲁都头所言，内家真气应该是循经脉ำ而行。
可这本华阳经却无这等记载。
这便使许诺万分挠头起来。
再三思忖下觉得，既然书中叫做真气盈体，自然是要满而盈。
自家觉得丹田à内真气已是满了，却未盈出，那ว便说明还是未满。
这几ri虽说觉得丹田内真气不再增加，却也未有异常。
不似前几ri，觉得丹田à内真气满了，略一冥想丹田à便一鼓的涨大一圈。
思罢便气沉丹ล田à运转起华阳经来。
这般整整修炼了一ri，便觉得丹田à内真气似又增加了一缕。
许诺一看法子对头，心情一松，顾ุ虑大减的再次入定了。
再接下来丹田à内真气的增加，便愈的明显。
丹田又出现了那ว种鼓胀的感觉。
许诺熟手的开始冥想，丹ล田à鼓胀的感觉愈明显，却并未有丝毫的扩大。
按许诺猜测若是丹田不能ม继续扩大，其内真气就该盈出了。
看来这个ฐ便是，华阳经冲击第二层的关键。
想到这里便放弃了冥想，将jing力集中ณ在汇聚真气上。
这般修炼了数ri，许诺丹ล田à内的真气，似已到了一个ฐ极限。
自觉得丹ล田à有一种酥麻刺痛的感觉，与之前的扩充丹ล田的胀痛大是不同。
心中ณ虽是有些忐忑，但想到เ这次是突破瓶颈่，理应与平时不同，是以仍凝神静气的运使华阳经。
果然没多久，丹ล田à忽的一松，丹田à内刺痛感立消。
紧ู随而来的却是丹田外，如万箭攒身的感觉，这种刺痛感比之丹ล田内更甚百倍。
许诺痛的浑身一颤，咬牙挺了下来。
好在这种刺痛时间并不久，而且辐shè范围有限。
待这种刺痛感过了，许诺才沉下心神，感应到丹田à内真气果然稀薄了些。
看来这个ฐ法子对路，只是盈出的真气太过稀少，不足以盈体。
而那ว种万箭攒身的巨เ痛，想是排除体内杂质带来的副作用。
既然认准了方向，为了安心修炼，干脆一合双眼，闭了听觉嗅觉。再次入定起来。
这次丹田内真气满时，便自动的盈出体外，丹ล田再无刺痛的感觉，似是与身体通了，真气外溢再无阻碍。
而丹田外的那种刺痛，却向外扩张了一些。
渐渐地许诺便掌握了一些窍门。真气满时便会自动外溢，不满时却可以通过心神感应，将其缓缓地流出。
这般一来，便可使真气，缓缓地不间断流出丹ล田。向体内各处疏ຕ导。
而不必似开始那般一股脑的溢出。带来难耐的刺痛。之ใ后再等满盈溢出。
这般虽看似缓慢，其实却是循序渐进，痛楚也轻了许多。