做这种功法时间长会发晕的主要原因可能ม有3种：是本身您的体质就是上实下虚也就是上焦有火，下焦虚寒；二是您虚拟撞树的过程当中头摇的幅度过大；三是撞树过程中太过用力，且没有放松呼吸，憋气锻炼。如何纠正呢？只要运动时发力点先从前脚掌起，然后再到头。每撞次都按这个顺序，气血便自然不会过于涌ไ上头了。若还觉不舒服，那就先别ี练此功好了，好的功法很多嘛！
做这种功法时间长会发晕的主要原因可能ม有3种：是本身您的体质就是上实下虚也就是上焦有火，下焦虚寒；二是您虚拟撞树的过程当中ณ头摇的幅度过大；三是撞树过程中太过用力，且没有放松呼吸，憋气锻炼。如何纠正呢？只要运动时发力点先从前脚掌起，然后再到头。每撞次都按这个顺序，气血便自然不会过于涌上头了。若还觉不舒服，那就先别ี练此功好了，好的功法很多嘛！
二拔罐法
二拔罐法
难得周末闲暇，夫人非要我熬夜陪她看无聊的韩剧。唉！只要老婆高兴，我也就以苦为ฦ乐่了。老婆正看得动情，忽然家里电话响了起来。谁半夜三更的还来电å话，老婆颇为不满。原来是我位做生意的朋友，说自己的胰腺炎犯了，疼得要命，让我赶快去趟。急性胰腺炎？那可是能ม要命的，我让他赶快上医院。他却说：“我明天早的飞机，不能耽误，几百万的生意呢。老兄，救命如救火，你在家等着，我的司机马上就到你家。”
难得周末闲暇，夫人非要我熬夜陪她看无聊的韩剧。唉！只要老婆高兴，我也就以苦为ฦ乐了。老婆正看得动情，忽然家里电话响了起来。谁半夜三更的还来电话，老婆颇为不满。原来是我位做生意的朋友，说自己้的胰è腺炎犯了，疼得要命，让我赶快去趟。急性胰腺炎？那可是能要命的，我让他赶快上医院。他却说：“我明天早的飞机，不能耽误，几百万的生意呢。老兄，救命如救火，你在家等着，我的司机马上就到你家。”
我们的身体从出生就是阴阳不平衡的，或偏阳盛，或偏阴盛，这两种体质哪个更好呢？过犹不及，无所谓好坏。阳虚的人有阳虚人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，所以阳虚的人平日以助阳温热为ฦ保健，阴虚的人通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡，才是健康的保证。
我们的身体从出生就是阴阳不平衡的，或偏阳盛，或偏阴盛，这两种体质哪个ฐ更好呢？过犹不及，无所谓好坏。阳虚的人有阳虚人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，所以阳虚的人平日以助阳温热为保健，阴虚的人通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡，才是健康的保证。
减肥的过程对肥胖的朋友来说，就好像是蚕蛹的破茧而出，是次推陈出新า脱胎换骨的经历。在此预ไ祝大家减肥成功，更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途！
读者文摘
这篇文章其实在讲个帮助人气血回升的饮食方法，不仅减肥用得上，脾胃虚弱造成的面黄肌瘦样可以以此指导来调理脾胃。
真好
我就是个ฐ瘦子，吃啥都不长肉。这次我知道该怎么เ去养脾胃了。气血旺，瘦能胖，胖亦能瘦。所以这篇文章也同样是给瘦子们的礼物。
玫瑰草
我坚持早ຉ睡早起，并配合做敲胆经，按摩心包经，做金鸡独立，做推腹，有空就泡脚๐。3个月下来气色好了，人也精神了，在没有节食的前提下瘦了5斤！而且主ว要是瘦在腰臀部，是不是很让人羡慕呢？
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这病症虽在皮肤，但起于肝气不舒，肝毒难解。肝是体内最大的解毒工厂，把食物之毒血液之毒浊气之毒纷纷化解，将大块的“毒”化成碎末，通过肾输尿管膀胱变成尿液排出。但如果肝因生气而功能减弱怒伤肝，毒素不能被很好地分解成碎末，而把大块的“毒”直接由肾往外排，这样最易形成结石，肾排不出去，又进入血液进行再循环，于是血液ຂ被污染了，血液里的毒素า急剧ຕ增加。
某个周末的晚上，个做生意的朋友打来电话，说第二天要带他个ฐ香港客户的太太来找我看神经性皮炎，中医叫“牛皮癣”。我说这病我看不了，可他说已๐答应了人家，且这事儿关乎他大笔生意的成败，请我务必帮忙。第二天大早，他就把我堵在家里，没办法，只好硬着头皮给看了。外科不治癣，真是不假。这病起因复杂，诱因又多，极难除根。每逢顽症，我总是知难而退，从不勉力而为。摸了脉ำ，寸脉沉弱，关脉弦旺，肾脉浮ด大。问其二便正常，食欲旺盛，除满身皮疹外，别无不适。已先后去欧洲美国加拿大治疗过很长时间，毫无效果。
又是个气郁之ใ人！我对患者说：“大姐，您身体没什么เ问题，就是心里有很大的委屈说不出来，哭场就好了。”我这话音未落，这位太太便泪如雨下，向我哭诉他先生几年前在内地包了个“二奶”，现在虽改邪归正，可她心里的疙瘩还是解不开，难以真正原谅老公，又无人可以诉说。我并不劝解，而是时时点点她的痛处，引得她越加地伤心。她断断续续大概ฐ哭了个小时，渐渐平息下来。我再看她的脉ำ象，肝脉ำ已平和了许多，心肺脉也变得有力了。她说哭得身上都出汗了。我帮她按摩了下太冲|岤，痛得厉害，又敲敲她的胆经，大腿外侧痛不可碰。我为其拨动阳陵泉，以引浊气入肠道，然后又为ฦ她疏ຕ通了下三焦经，推按了几下膻中|岤，她即时就打了几个ฐ大嗝，放了几个响屁。她很不好意思，连声说“对不起”。我说：“大鸣大放，上下通畅ม，您的病这下有出路了！”
这病症虽在皮肤，但起于肝气不舒，肝毒难解。肝是体内最大的解毒工厂，把食物之毒血液ຂ之毒浊气之毒纷纷化解，将大块的“毒”化成碎末，通过肾输尿管膀胱变成尿液排出。但如果肝因生气而功能减弱怒伤肝，毒素不能被很好地分解成碎末，而把大块的“毒”直接由肾往外排，这样最易形成结石，肾排不出去，又进入血液进行再循环，于是血液被污染了，血液里的毒素急剧增加。然而机体有自我保护的功能，为ฦ了不伤害身体更重要的内脏器官，只好将毒素า暂借皮肤毛孔排出了。其实毛孔的确也是排毒通道，但只有8的排毒能ม力，却要承担80％的毒素า流量，小水库当起了泄洪闸，而且是永久ื的，所以皮肤老是被“淹”被冲垮，内毒以“牛皮癣”的方式向外宣泄，皮肤做了脏腑的替罪羊，做了忍辱负重舍己为ฦ公的无名英雄。其实，我们真得感谢这“牛皮癣”。若毒素不从皮肤出，或许就要在体内长肿物引起痛风或损伤其他脏器，直接伤害肝脏ู，这样弄个ฐ肝硬化不是更可怕吗？瑞典有个自然疗法专家来京向我讨教中ณ医时说，他用按摩肾输尿管膀胱é反射区的方法曾大大减轻了好几个神经性皮炎患者的症状，在业界引起了不小的轰动。我说：“你的思路很好，让毒素从它该出的地方แ出是最佳途径。”
我嘱咐这位太太回家后接着按摩敲打我操作过的经络|岤位。我还送她把梅花针，对她说：“夜里若皮痒难眠时，就用这个针敲打，微微出血，马上止痒。”她高兴地说：“总是夜里12点到两ä三点痒得要命，整宿都睡不好觉。”她问我，她有个亲戚也是这病，用这个敲行吗？我连连摇头说不行。因为ฦ通过刚才的治疗，她的肝解毒的功能已经修复，通道已经打开，毒素会循正常的路径而走，夜里再出现皮痒也只是些残留的余毒，用梅花针敲，毒随血出而散。而如果肝脏解毒的功能没有恢复的，毒素只能ม挤在皮肤毛孔这条小路而出，你再敲，病走熟路，反而引毒从皮肤往外排了。虽说外治排毒也是法，但需放血拔罐，同时再服汤药往外“托毒”，工程就大了，自己้不好操作。所以不建议直接用梅花针来敲打患处。
我对她反复强调，要想除病根，不可再对往事耿耿于怀，否则终将前功尽弃。她说：“我尽量努力吧！可是有时念头来，就是挥之ใ不去，就是想不通，怎么办呀？”
真是没有办法，她总想从破损中找回完美，割下新肉来弥补旧伤。
我最不会安慰别人，因为ฦ我心里常想：让假殷勤和假慈悲见鬼去吧！她真正需要的是心灵的力量，我给不了她，但我也不想用软绵绵的话来削弱她的意志。
两周后她打来了电å话，说她的病已经痊愈，心情也好多了，正在读金刚经，最喜欢里面的句话：“应无所住而生其心。”
读者文摘
如果说自己้因早ຉ年的小病不断成长至今日的淡定从容，不能不说受到先生太多的感染，所以心中对先生直有着种难以言表的感激和尊崇。自先生开博客以来，每来必有收获和感动。收获的是先生的妙方，感动的是先生的境界。先生的文章或沁人心脾ຆ随意自然，给人信手拈来之感；或心无旁骛举重若轻，颇有四两拨千斤之力。最近有些心病，与先生沟通成为我每日的习惯，如果没有先生的宽慰，我不知道自己会不会如本文中的这位太太样毒无发处，走入偏门。而对我的喋喋不休，先生没有抱怨，每次都用无私的胸怀和宝贵的时间予我支持与鼓励，我因此也对先生更多了几分敬意和谢意。周末的子夜，读先生的这篇“心病的治疗”，突然想借题发挥下，用我在美国学到的3๑句话说说如何去除心病，既ຂ是对先生禅学思想的发挥，也算送给有心病的朋友们的圣诞礼物吧。
第，做真实的自己；
第二，做就做好；
第三，r快乐每天。
以上3句话说着简单，做起来却不易。想起先生几年前曾经说过句话：“对于有些病而言，有时候吃药还不如读本金庸的小说有效。”这里的“有些病”，指的就是心病。
从中医角度看，脂肪肝的出现的根源还是脾ຆ胃不好气血不足，无法良好运化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
这是我的个朋友的亲身经历：他年多前被查出有脂ฦ肪肝，当时觉得很委屈，觉得减肥时吃得很“穷”，还得这个ฐ病，不是被愚弄嘛！不过有了问题就要解决，于是就开始漫长的学习。为了解决脂ฦ肪肝，他考了营养师，学了运动专业的课程，最后在研究中ณ医的过程中我们成了朋友。可以说，因为脂ฦ肪肝他学到了养生的知识，也治好了他的病。下面是他的些经验：
脂肪肝是营养不良造成的。这里的“良”说的是食品的质和数量是否均衡。常见原因有：
有的是长期大量饮酒，伤害了肝功能的酒精性脂肪肝。
有的是营养不良，热卡过剩，身体肥胖，缺乏运动；或不肥胖，但消化不好，饮食结构不好，吃得不均衡，多数是垃圾食品成日吃，或不重视蔬菜水果和其他营养的均衡，整天大鱼大肉粮食玩命吃，忽略了均衡，影响了肝脏ู内的正常代谢。
另类则是因为经济或本身原因，吃的很“贫苦”！饮食中长期缺乏็蛋白质，是没钱或是自虐，克扣生长必需的原料，使得维持肝脏正常工作的维生素า蛋白质等原料不够，无法正常维持肝内脂ฦ肪等能ม量的代谢，造成脂肪积压。最典型的就是某些没营养知识的素食者或纯为ฦ漂亮不知道营养的减肥人群。
还有类就是身体虚弱久病，吃不下东西，营养不足；或吃得下却无法吸收。
脂肪肝分轻中重度，程度越严å重将来越容易演变成肝硬化。脂肪肝其实是现在代谢性疾病冠心病高血压糖尿病等的警钟，是这些疾病的幼苗，如果不及时控制而进步加重，不但破坏肝功能，导致肝硬化，更增加了患那ว些“文明病”的几率。
得了脂肪肝，也不用太紧ู张，只要稍微调整下饮食和生活，就会大有改观；无非就是把营养均衡下，不需要太大毅力也能把身体弄好。特别ี注意的是，脂ฦ肪肝患者切忌快速减肥，切忌在短时间内快速降低体重，尤其是中ณ度以上的患者。因为ฦ快速减肥意味着脱水，意味着能量严重缺乏，这样会适得其反，会加速肝脏ู功能ม的破坏。这些患者不要用减肥来消灭脂肪肝，而是该均衡饮食，适度活动，提升身体的气血，不要去管体重有多少。随着身体状况好转，营养均衡，体重会有所减轻的。
脂肪肝饮食指南：高蛋白低糖包括主ว食高纤维多蔬菜水果。按以下比例吃，保证营养均衡，还美味无穷经验证明，按这个吃个半年，身体状况定大变。那就是1้份粮食；3๑～4份优质蛋白肉豆腐蛋；6份蔬菜和水果；常喝奶类不用管是否低脂，每天2๐5๓0่～5๓00毫升；零食吃坚果，如美国杏仁核桃和松子瓜子。
另外，可适当参加类似快走每天走6000～7000步，1小时内游泳自行车等有氧运动。当然，这个ฐ阶段要少饮，或最好不饮酒。如此有个半年年，脂肪肝就会减轻或消失。只要长期坚持均衡饮食，也许肥胖的脂肪肝患者体重不定下降，因为正确的饮食和生活提高了身体的代谢能力气血，即使不减肥，脂ฦ肪肝也可以渐渐地消เ失。所以不用把治疗脂肪肝看作个艰苦的过程。
可以看出，脂肪肝的治疗不是叫人少吃肉，而是把优质的肉类当做药物来吃。中医认为适当吃肉是培补气血的良好手段，肉类以牛肉羊肉鱼虾家禽最好，吃肉的同时吃些大山楂丸更好。控制粮食和甜食是饮食调整的关键。西医认为吃太多主食会扰乱激素水平，影响脂ฦ肪的正常代谢；在中医看来，脾胃不好的人大量吃主ว食无异是雪上加霜，不但吸收不了，还会加重病情。所以在饮食调整的前两ä三周尽量减少主食，增加优质蛋白食品，有利ำ于气血的恢复。两三周后可以适当吃些粗粮杂粮，少吃精米精面和白面包。饮食方แ面细节太多，这里就不叙述了。
其实，从中医角度看，脂ฦ肪肝出现的根源还是脾胃不好气血不足，无法良好运化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏ู里，从而影响肝的供血和其他功能。除了影响肝以外，脾ຆ胃不好还影响到五脏六腑，造成很多不舒服的症状。
有胸闷心悸气喘而无实质性心脏病的脂ฦ肪肝患者，平日可吃些补益气血的小成药，类似参苓白术脾肺气虚，容易乏็力气喘的；感觉肋间憋气胸ถ肋骨胀满容易着急发火或抑郁๗的人，多数为肝脾不和或肝气郁๗结，可以吃些逍遥丸ฤ舒肝健脾，同时还可以按摩阳陵泉太冲|岤，以舒肝理气，并放松心情，少生气；此外，经常按摩胃经的丰ถ隆|岤可以调理脾胃，降低血脂；容易心悸头晕全身无力但又不是有饿感的人，可以服些人参生脉ำ饮柏子养心丸容易心悸失眠饿但无全身乏力的；如果是觉得喘气费劲，气憋在胸中ณ胃堵，就像不主动呼吸就上不来气的，可以吃些补中益气丸所有药物都是以补正气化瘀滞为目的。
首要的还是要靠饮食和生活的改变，药物的作用是第二位的。只需要小小的改变，带给你的则不会只是解决小小的脂肪肝，而是整体的健康改变。
癌症不会被消เ灭，就像我们不会因为孩子精神错乱就杀死他样，其实只要我们能够倾听他内心的烦恼宣发他心中的积怨，那么เ他仍然可以重新成为个ฐ友善的与我们亲近的孩子。研究已๐经证明许多癌细胞在特定的环境当中ณ如不同的温度下可以转变成正常的细胞。
近40年来，现代医学对癌症研究的最大收获是发现了癌基因。起初科学家们欣喜若狂，以为找到เ了根治癌症的钥匙；可当打开这神秘的匣子看，里面还有两ä个匣子，再分别ี打开，发现里面还有更多的匣子。没想到เ，癌基因是如此众多，最后得出了个惊人的结论：凡在癌病毒上发现的癌基因，在正常的细胞中都存在。
既然我们每个人身上都有着无数的癌基因，那么可以说，癌是与生俱来的，而且是正常细胞转化而成的，防止这种细胞转化应该就成了预ไ防和治疗癌症的核心。但令人遗憾的是，我们似乎ๆ无法发觉这种悄然无声的转化，只有它们已经变成彻头彻尾的癌细胞时我们才能ม发现，可那ว通常为时已晚。就像家里向乖๔巧的孩子突然拿起了菜刀，变成了疯子，砍向自己的父母，而我们猝不及防，只有束手待毙。
于是我们不断地去寻找——是谁让我们的孩子变成了残暴凶狠的顽ื劣少年？终于我们找到了致癌物：亚硝酸胺苯并芘氨基酸加热物黄曲霉素尼古丁等等。我们禁止孩子和他们交往，免受不良影响，却发现它们就像空气中的尘埃，无处不在，让我们防不胜防。我们喜爱的烧烤熏鱼腌制品以及鲜ຒ美的调味品色素食品添加剂，还有各种蔬ຒ菜中的农药残渣各种非天然饲料喂养的禽畜汽车的尾气被污染的水源等等，哪个不是毒害我们的元凶？
当我们看到เ将家里的问题少年与外界ศ隔绝并不能ม挽救他的堕落，只好求助于他的哥哥姐姐们淋巴细胞巨噬细胞要随时盯住他，并鼓励他们去教训这个家中ณ的逆子免疫疗法。可心慈手软的哥哥姐姐却不愿意用自己手中的权力去管教亲如手足的弟弟，宁可让他去肆意胡为；有时迫于父母的重压，最多也只是不痛不痒地给他巴掌，或者假装喝斥下。可丧失理智的问题少年却六亲不认，阵拳打脚踢，到头来也就没人管得了他了。最后，我们只好找来又锋利又笨重的大砍刀手术和放疗化疗，在狭小的屋里气急败坏地挥舞着，与这个家中的叛逆拼个你死我活。这家伙强壮而灵活，总能扛住或躲开我们的追打；倒是其他的孩子由于无处躲避，个个被打成重伤，屋里的家俱门窗也都被捣得稀烂。当我们气喘吁吁筋疲力竭的时候，却发现这个ฐ家中的小霸王仍然站在我们的面前，对着我们傻笑。到เ此为止，我们知道，等待我们的结局必定是家破人亡，这“可怜”的疯孩子也将同饿死。