“时迁亦有同感，跟着智深哥哥正好能够学上两手，哪里有什么辛苦。”时迁道。
不过，这包围在梁山周围的大水泊，倒是烟波浩荡，方圆数十里，一眼望不到เ边际。却是无愧八百里水泊梁山的称号。
听到林冲的保证，众喽?们虽不再十分怀疑，但却也难以相信。一直以来，他们只能勉强饿不死，一年到เ头，难得吃上几顿饱饭。顿ู顿都能吃饱，那是从来都不敢想的事情。是以，听闻林冲这番话，他们都如同做梦一般。
第二日，林冲叫来王伦询问山中事务，这才知道这水泊梁山居然穷困至此，整个山寨仅有钱财两千余贯，敢情昨日王伦肯拿出五十两白银（一百贯铜钱）赠予己้等已是出了大血。而整个梁山算上老弱妇孺总共一千四百三十四人，如此算下来，每人尚不得两贯钱。这也就无怪梁山众喽?一个个面黄肌瘦，看起来有气无力，原来是给饿的。
一行众人过了关口，见两边夹道旌旗招展，上绣烫金旗号。又过了两座关隘，方才看到大寨之门。
时迁一边说着一边细细寻找，不一会便将暗藏的财物一一找了出来。这赵员外倒是狡猾，居然在屋内开了三四处暗格密道，分别藏匿财物。不过，碰到时迁这个贼祖宗，他的一番心血只能白费了。
听闻时迁所言，林中心下十分诧异，没想到有神偷之称的时迁居然如此豪爽大方。
众人又歇息了一会，便催马上路。
“大哥，我们此行要去哪里呀？”
那人见林冲回礼，便转身离开，林冲也踏上前进之路。
且说林冲离开林府并未按照原先计划越城出京，而是隐藏在暗影中向太尉府潜去。这个ฐ计划早就存在林冲心中ณ，但是他却并未告诉兄弟鲁达及娘子张氏，一来是怕他们担心，二来却是鲁达和张氏一旦知道此事，决然不会先行离开东京。而他们不先行离开东京，林冲也不敢贸然行此计划。
“哈哈……却是洒家多虑了，依大哥这身本领ๆ，出入东京自是如履平地。”鲁达转念一想，便放下心来，对林冲的本领他是佩服得紧。
“爷爷饶命……林教头救命呀！小人方才全是胡说，我二人不是第一次干这勾当。我二人心狠手辣，黑心黑肺，愿随教头爷爷落草为寇，教头爷爷饶命呀！”两人看着白晃晃耀眼的刀锋，只吓得屁滚尿流，语无伦次，只顾得眼前能活命，那里还管日后如何。
第一队进行五公里长跑时，林冲排在了队伍的前头。随着传令兵一声令下，林冲一马当先领ๆ着队伍浩é浩荡荡，向前奔跑。他的度不快，可以说有些缓慢，只是普通人跑动的中。
开始时，跟在林冲后面的士兵看着自家领在前面慢悠悠的跑动，心中颇为不屑，但也不敢越只能跟在林冲后面慢慢跑动。随着前进，一公里后，已经有人呼吸急促；待到两ä公里后，士兵们仅能勉强跟上林冲的度；三公里后，便鲜有人跟上林冲的度；四公里后，开始有人掉队，能够跟上林冲度的仅牛行一人。
此时，在后方负有督促之责的鲁达和时迁手中ณ的软鞭开始威，一旦有人掉队，上去便是软鞭伺候，只待其奋力追上队伍，方才停止抽打。
匀地将五公里跑完，用时两刻时间，林冲气不喘，脸不红，身上仅是微微热。而勉强跟着他跑到เ终点的牛行已经气如牛喘，浑身汗如雨下。而在两ä人身后，最近的士兵尚在两ä百米以外。又等了四分之一刻，才有第一名士兵跑到终点。
其后，又过了近一刻钟，最后一人才浑身鞭痕地跑到终点。一到终点便倒头在地。林冲命人架起他缓缓行走了近半刻才缓过劲来。
而鲁达和时迁早ຉ已策马回去，开始督促下一队。
等七队人全部跑完五公里，已是辰时（七点左ุ右）。
队伍在原地休息了半个时辰后，返回山寨。
昨日，林冲亲手配置了三分菜单，分别对应早饭、午饭和晚饭。早ຉ饭搭配注重营养，午饭搭配注重能ม量，晚饭搭配两者兼顾ุ。将其交给山寨厨房，令其按照菜单做饭，并严格规定了三饭时间。
是以，队伍回到山寨后，营养丰富的早饭已经准备完毕，即刻便开始早饭。
饭后休息半个时辰。辰时四刻（约早上八点），随着集合鼓点敲响，队伍迅集合。因为ฦ吃完早饭后，士兵便在校场休息，所以无一人迟到。
接下来的训练是，俯卧撑1oo下，仰卧起坐1oo下，无重深蹲2oo下。
先是俯卧撑，林冲将动作示范后，所有士兵摆开架势，几乎ๆ将校场摆满，林冲、鲁达和时迁，各持软鞭，穿行在队伍中ณ间进行监督。
随着传令官口中报数：“一，二，三……”
七百人的方队，起起伏伏，很是壮观。
开始时，所有人都能跟上，三十下后，便有人开始双臂颤，五十下后，林冲三人手中的软鞭再次威，三刻钟后，所有士兵都在皮鞭的威慑下，将一百个俯卧撑做完。
休息两刻后，开始仰卧起坐，其步骤与俯卧撑类同，无需多言。
再次休息两刻钟后，开始无重深蹲。无重深蹲，便是身上不负重物，两腿叉开与肩同齐，深深蹲下后再起立。这个ฐ动作看似简单，但是连着做上一百下后，已有士兵动作变慢，等到一百三十下