小美女所做的美食：鲜美丝瓜肉片汤
小美女所做的美食：鲜ຒ美丝瓜肉片汤
小美女美食坊
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克，
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油25
油25๓
左右，水分却占88%
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保健效果。
保健效果。
克、粳米50่
克、粳米50
1．将新鲜芹菜洗净，连根、茎、叶切成小碎段。
1．将新鲜芹菜洗净，连根、茎、叶切成小碎段。
等物质和较多的纤维素า，可改善头组织，使人保持头乌黑亮。女性多吃黄豆
等物质和较多的纤维素，可改善头组织，使人保持头乌ไ黑亮。女性多吃黄豆
克、大葱
克、大葱
2๐．在锅内加水烧开后，加入姜片及冬瓜，焖煮4๒0
2．在锅内加水烧开后，加入姜片及冬瓜，焖煮4๒0
小美女所做的美食：自制ๆ减肥茶
小美女所做的美食：自制减肥茶
鸡翅中
鸡翅中ณ
尔蒙的正常分泌，突显女性天然育的特征。
尔蒙的正常分泌，突显女性天然育的特征。
酒酿蛋在月经来前早晚各吃一碗，效果最佳。此外，还应注意的是鸡蛋不要煮
酒酿蛋在月经来前早晚各吃一碗，效果最佳。此外，还应注意的是鸡蛋不要煮
能透过皮肤表皮袭击真皮层，使皮肤中的骨胶ด原和弹性蛋白受到เ严重伤害，经过一
能透过皮肤表皮袭击真皮层，使皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到严重伤害，经过一
22．美味莲子汤治痤疮
22．美味莲子汤治痤疮
小美女美食坊
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1．将素蹄筋焯水，并以盐、味精、料酒、胡椒粉入味待用。
1．将素蹄筋焯水，并以盐、味精、料é酒、胡椒粉入味待用。
左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂ฐ，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋
时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中ณ的营养成
分保存完好。
3．炒鸡蛋不需放味精。
4๒．需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎
个孔，蛋白会从孔流出来，而
蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成漏斗状，漏斗ç口下放
只杯子或碗，把蛋打开
倒进纸漏斗里，蛋白顺ิ着漏斗ç流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；
如果把蛋壳打成两ä瓣，下面放一容器，把蛋黄在两ä瓣蛋壳里互相倒
次，蛋白、
蛋黄即可分开。
18๖0่．鲫鱼味道鲜美的水中精灵
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小美女所做的美食：醋酥鲫鱼
小美女买来这些原料é：
小鲫鱼、猪肉皮、猪骨、蒜、姜、盐、酱油、料酒、大料é、清水各适量，葱、白糖、
醋、香油各适量。
小美女是这么เ做的
1้．将猪肉皮刮净，于开水中汆透，捞出卷成卷；葱切
寸长的段，姜切片。