克、粳米100่
克、粳米10่0
2．先把芡实放入锅内，倒入适量清水，用中火煮30่
2．先把芡实放入锅内，倒入适量清水，用中ณ火煮ุ30
瘦猪肉2๐50่
瘦猪肉250่
小美女是这么เ做的
小美女是这么เ做的
大匙，盐
大匙，盐
克、蜂蜜5๓00
克、蜂蜜500
活性越大，呼吸作用越强，果实越易变软腐烂。奇异果是适宜低温贮藏的水果，贮藏
活性越大，呼吸作用越强，果实越易变软腐烂。奇异果是适宜低温贮藏的水果，贮藏
啤酒
啤酒
纤维素吃得太多，导致营养不良的典型表现。
纤维素吃得太多，导致营养不良的典型表现。
段、白糖1
段、白糖1
美誉。淡菜内丰ถ富的必需脂肪酸，能促进机体育，保养皮肤，还有降低胆固醇的
美誉。淡菜内丰ถ富的必需脂肪酸，能促进机体育，保养皮肤，还有降低胆固醇的
美丽ษ大讲堂
美丽大讲堂
克、臭草
克、臭草
1．大白菜去根帮，破成两ä半，连刀切成
1．大白菜去根帮，破成两半，连刀切成
小美女是这么做的
小美女是这么做的
克腌渍，用八成热的油滑散后捞出待用。
克腌渍，用八成热的油滑散后捞出待用。
爱心小提示
此粥适用于脸有色斑á的哺乳女子。产后服用此粥，既可通乳、祛除体中淤血，
又可淡化脸部色斑á，同时可以滋润皮肤、补益身体。
可将新鲜ຒ的桃花捣烂取汁涂ิ于脸部，轻轻按摩片刻๑，也可用阴干的桃花粉末，
用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净，这种简单的方法对美容大有益处。
149．活血养颜话当归
小美女美食坊
小美女所做的美食：当归牛腩
小美女买来这些原料：
牛腩750
克、当归2๐5
克、鲜香菇25๓
克、冬笋150
克、花生油50
克、大蒜1้0
克、
姜1้0
克、黄酒15
克、白砂糖
克、酱油10
克、味精
克、胡椒粉
克、香油
克。
小美女是这么做的
1．牛腩洗净，下沸水锅煮2๐0
分钟捞出沥干，切成长33
厘米、宽2๐6