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这一日清晨，陈化及在庙前林中用功，浑身大小关节形曲力直，神松意紧，肌肉含力，骨中藏棱，神犹虎豹，气若腾蛟。站桩时轻灵浑然，全身血液ຂ有如水钻沙之意，按之又如水中ณ漂木，全身又像湖水空舟，漂摆无定，惟风力是应，听其自然。
这一日清晨，陈化及在庙前林中用功，浑身大小关节形曲力直，神松意紧，肌肉含力，骨中ณ藏棱，神犹虎豹，气若腾蛟。站桩时轻灵浑然，全身血液有如水钻沙之ใ意，按之ใ又如水中ณ漂木，全身又像湖水空舟，漂摆无定，惟风力是应，听其自然。
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