齿损害。
齿损害。
中荤之称，常食有很好的滋补作用，民间谚语有多食猴头，返老还童之说。
中荤之称，常食有很好的滋补作用，民间谚语有多食猴头，返老还童之说。
对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消เ化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
对铁ກ的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
毫克的维生素B2，既清热消暑又具有解渴作用。西瓜中还含有磷酸、鞣酸、
毫克的维生素B2๐，既清热消เ暑又具有解渴作用。西瓜中还含有磷酸、鞣酸、
大匙、鸡蛋
个、红糖适量、生姜ä末
茶匙。
小美女是这么做的
1．将清水放入锅中，水滚后加入红糖、生姜末，然后打进鸡蛋，然后熄火。
2．将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
美丽大讲堂
酒酿是一种甜米酒，由á蒸熟的江米糯米拌上酒酵一种特殊的微生物酵母┊米┊花┊在┊线┊书┊库┊httpBookmihuanet
酵而成。酒酿中ณ含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，能ม促进女性胸部细胞丰满，从
而达到丰ถ胸ถ的效果，其酒精成分也有助于改善胸部ຖ血液循环；鸡蛋营养完全，可以
热量。要想挺起来，朋友们不妨多吃些酒酿蛋。
爱心小提示ิ
酒酿蛋在月经来前早晚各吃一碗，效果最佳。此外，还应注意的是鸡蛋不要煮
得太老，酒酿不用煮。
如果是自己制ๆ作酒酿，应注意以下几点。
1．制作酒酿的器具一定要干净，不能有油迹和水迹，使用前需用热水烫一遍，
再拿纸巾抹干。
2．不要用手直接碰糯米饭，可戴塑料手套或者隔一层保鲜ຒ膜。
3．如果酒酿长白毛说明温度太高，但是还可以吃；如果长有色毛，说明材料不
干净，不能吃。
4．酒酿对温度的要求很严å格，在拌酒酿之前，糯米饭的温度不能高于3๑0c，
否则做出的酒酿会酸。
3๑8．吃兔肉让你二次育
小美女美食坊
小美女所做的美食：红枣炖兔肉
小美女买来这些原料：
红枣20
克、兔肉5๓00่
克、盐适量、姜ä
片、葱
根、胡椒粉适量。
小美女是这么做的
1．兔肉洗净切块，用黄酒、盐腌渍20่
分钟。
2．姜ä片洗净待用；葱洗净切成段。
3．红枣放入锅底，依次放入兔肉、姜片、葱花、胡椒粉及少许水，炖熟即可食用。
美丽大讲堂
兔肉性凉味甘，被称之为保健肉荤中ณ之素美容肉百味肉。质地细
嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类。由于兔肉富含
大脑和其他器官育不可缺少的卵磷脂ฦ，有健脑益智的功效。经常食用可保护血管
壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，能增强体质，健美肌
肉，它还能ม保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于
所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，不堆积脂肪，